Profile

• Organization

  (not set)

  
  
• Employment Status

  (not set)

  
  
• Website

  https://publiclab.org/profile/sakaoutdoor

  
  
• Telephone

  (not set)

  
  
• Address

  (not set)

  
  
• Biography

  Hal pertama yang harus Anda persiapkan sebelum pergi mendaki bukanlah roda gigi - itu adalah tubuh Anda. Mendaki gunung adalah aktivitas fisik yang kuat, jadi Anda harus mulai fit sebelum melakukan perjalanan hiking untuk memastikan Anda dapat bertahan dan menghindari cedera.

  
  
  

  Pertama-tama, jika Anda memiliki masalah kesehatan, konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter Anda jika tidak ada masalah bagi Anda untuk melakukan pendakian. Jika Anda belum aktif secara fisik akhir-akhir ini, perlengkapan mendaki gunung disarankan agar Anda memulai rejimen olahraga rutin selama sebulan atau beberapa minggu sebelum jejak. Jika Anda sudah menjadi orang yang aktif, teruskan pekerjaan yang baik dan jangan melewatkan latihan Anda terutama sebelum perjalanan Anda.

  
  
  

  Apakah Anda aktif atau tidak aktif (secara fisik), Anda perlu mempersiapkan tubuh Anda dalam dua aspek:

  
  
  

  Kekuatan - Lakukan latihan yang akan memperkuat otot-otot kaki Anda sehingga Anda dapat bertahan berjalan lama. Anda juga dapat melakukan push-up untuk meningkatkan kekuatan lengan Anda, karena Anda mungkin perlu memegang erat pada batu, ranting atau tali saat Anda berjalan.

  
  
  

  Daya Tahan - Latihan kardio yang ekstensif akan sangat membantu melatih tubuh Anda untuk meningkatkan stamina. Ada baiknya jika Anda berlatih mengenakan tas punggung yang berat juga saat Anda berolahraga, karena itulah yang akan Anda rasakan saat mendaki.
  
  Anda juga harus mengonsumsi makanan yang kaya karbohidrat beberapa hari sebelumnya, sehingga tubuh Anda akan menjadi bersemangat dan berenergi.

  
  
  

  Rencanakan perjalanan Anda2. Rencanakan perjalanan Anda

  
  
  

  Untuk pemula, tentu saja disarankan agar Anda memulai dengan jejak yang tidak terlalu sulit. Jangan tergoda untuk segera pergi mendaki gunung bersama rombongan wanita, ini pertama, sandal gunung Wanita kenali pendakian yang terjal - Anda tidak perlu terburu-buru. Anda tidak ingin kenaikan pertama Anda menjadi kematian Anda, bukan?

  
  
  

  Setelah Anda memilih gunung mana yang akan didaki, berikut adalah hal penting lainnya yang perlu Anda pertimbangkan sebelum hari besar:

  
  
  

  Durasi - Berapa lama perjalanan keseluruhan? Mengetahui durasi akan menentukan apa dan berapa banyak barang yang akan Anda kemas. Karena Anda adalah pewaktu pertama, maka mungkin Anda tidak membutuhkan tenda untuk dibawa bersama Anda. Pilih kenaikan yang baik yang tidak akan memengaruhi jadwal yang Anda inginkan, atau jadwal orang lain yang akan Anda bawa.

  
  
  

  Lihat juga: https://akasakaoutdoor.co.id/category/sandal-santai

  
  
  

  Sahabat - Seperti yang telah kami sebutkan pada “orang lain,” ada baiknya memiliki seseorang untuk menemani Anda di jalan karena ini adalah pertama kalinya Anda. Jika Anda pergi ke gunung yang merupakan tujuan hiking, maka kemungkinan besar ada panduan trekking yang dapat Anda sewa untuk membantu Anda. Adalah penting bahwa Anda akan memiliki panduan, ditambah seorang teman yang merupakan pejalan kaki berpengalaman. Anda membutuhkan mereka untuk membimbing Anda di jalan yang benar (secara harfiah) dan berada di sana ketika perlu muncul. Lebih aman untuk semua orang seperti itu, dan itu lebih menyenangkan juga.

  
  
  

  Anggaran - Tetaplah berapa banyak yang ingin Anda belanjakan. Meskipun gunung adalah milik umum, masih ada biaya yang harus Anda bayar. Ini bervariasi dari satu tempat ke tempat lain, jadi pergi dan tanyakan dulu berapa banyak uang yang akan Anda butuhkan sebelum pergi ke sana. Tentu saja, siapkan biaya transportasi. Anda mungkin juga perlu membayar biaya pemandu, biaya pariwisata, biaya lingkungan, dan hal-hal lain.

  
  
  

  Cuaca - Diberitahu tentang berita cuaca di situs hiking yang direncanakan Anda sebelum mendaki. Dengan begitu, Anda akan tahu jenis pakaian apa yang akan dikenakan, barang tambahan apa yang harus Anda bawa - singkatnya, Anda bisa bersiap untuk apa yang akan terjadi. Jika ramalan cuaca buruk, sebaiknya batalkan perjalanan sehingga Anda bisa aman, dan pindahkan saja untuk tanggal lain.

  
  
  

  Medan - Ketahui apakah Anda akan berurusan dengan langkah-langkah miring, di antara sungai, hutan lebat, dan sebagainya. Punya ide jika jejak gunung akan berpasir, bersalju, berbatu, berumput atau berlumpur. Siapkan pikiran, tubuh, perlengkapan, dan ransel Anda untuk apa yang akan Anda hadapi.

  
  
  

  Siapkan pakaian hiking Anda3. Siapkan pakaian hiking Anda

  
  
  

  Sebagaimana dinyatakan dalam item di atas, perlengkapan Anda akan bergantung pada perkiraan durasi kenaikan Anda, cuaca dan medan, serta anggaran. Jika Anda tidak melihat pendakian gunung sebagai sesuatu yang ingin Anda lakukan lagi dan lagi, jangan membeli barang-barang mahal seperti sepatu trekking khusus atau pakaian mendaki profesional. Pilih saja pakaian yang nyaman, serbaguna dan ringan (tetapi tidak terlalu tipis), dan pastikan itu akan menutupi kulit Anda cukup untuk melindungi diri Anda dari goresan atau cuaca.

  
  
  

  Taruhan paling aman adalah baju berlengan panjang yang bisa Anda lepas atau gulung lengan jika ada panas, celana bijaksana atau kaus kaki panjang untuk melindungi kaki  saat mendaki Anda, dan sarung tangan yang menutupi setengah jari Anda untuk melindungi diri Anda jika Anda harus berpegang pada batu atau cabang untuk mendukung.